Full Body Flow – Mozgásban az egész tested
Egy változatos, lendületes, teljes testes edzés, ahol a mozgás öröme, az erősítés és a mobilitás találkozik.
Az órát közös bemelegítéssel és mobilizálással kezdjük, majd fokozatosan építjük fel a terhelést.
Saját testsúlyos és eszközös gyakorlatokkal dolgozunk, amelyek megmozgatják az egész testet, fejlesztik az erőt és az állóképességet, miközben a pulzusunkat is kellemesen megemeljük.
Az órák változatosak, így mindig más izmok és mozgásformák kerülhetnek fókuszba.
A cél, hogy minden alkalommal egy kicsit többet hozz ki magadból, miközben jól érzed magad és feltöltődsz.
A végén levezetünk, majd egy kellemes nyújtással zárjuk az órát. Kezdőknek és haladóknak egyaránt ajánlott.
Minden gyakorlatnál megtalálod a saját szintednek megfelelő kihívást.
75 perc | Mobilitás • Erősítés • Állóképesség • Teljes test • Jó hangulat
