Sziasztok!
Tuboly Eszter vagyok, az AFitness Újbuda csoportos óraadója. A sport gyerekkorom óta szerves része az életemnek, és az évek során szenvedéllyé, majd hivatássá nőtte ki magát. Fontos számomra, hogy a mozgás ne csupán esztétikai célt szolgáljon, hanem hozzájáruljon az egészségesebb, kiegyensúlyozottabb élethez – testileg és lelkileg egyaránt.
Csoportos óráimon a fókusz a tudatosságon, a helyes mozgásminták kialakításán és a fokozatosságon van. Prevenciós szemléletben dolgozom: elsődleges szempont számomra az ízületek védelme, a test egyensúlyának megőrzése és a túlterhelés elkerülése. Ennek ellenére – vagy talán éppen ezért – az óráim dinamikusak, intenzívek és hatékonyak.
Az edzéstervezés során funkcionális szemléletet alkalmazok, ötvözve a saját testsúlyos, eszközös és állóképességi elemeket. A célom, hogy mindenki a saját szintjén dolgozhasson, mégis érezze a fejlődést és a kihívást. Nagy hangsúlyt fektetek a mobilitásra, a core-erősítésre és a tudatos testhasználatra.
Az óráimon garantáltan elfáradsz – de ez az a jóleső fáradtság, amitől energikusan, feltöltődve távozol. Nem a végkimerülés a cél, hanem a fejlődés – a határaid feszegetése biztonságos és támogató közegben.
Abban hiszek, hogy mindenki többre képes, mint elsőre gondolná – és én segítek abban, hogy ezt megtapasztald. Ha pedig közben még jól is érzed magad, akkor elértük, amit kell. A célom az, hogy ne csak erősebb legyél, hanem magabiztosabb is – testben és lélekben. Hiszem, hogy a rendszeres mozgás életminőséget javít, és mindenkiből képes kihozni a legjobbat – ehhez szeretnék szakmai tudásommal és emberi támogatásommal hozzájárulni.
