Számomra a mozgás nem csupán munka, hanem életforma. Gyermekkorom óta a sport határozza meg a mindennapjaimat: versenyszerűen szertornáztam, ahol megtanultam a kitartás, a fegyelem és a tudatos mozgás alapjait. Ezek az értékek ma is meghatározzák az edzői szemléletemet.
Tanulmányaimat a Testnevelési Egyetemen végeztem, ahol Testnevelő–Rekreáció szakon diplomáztam, majd Edzői MSc végzettséget szereztem. Szakmai fejlődésem részeként sportrehabilitációval is foglalkozom, így a mozgás teljes folyamatát átlátom – a gyógytornától egészen a sportba való biztonságos visszatérésig.
Hiszek abban, hogy mindenki képes a fejlődésre – csak el kell kezdeni.
Edzőként a célom, hogy minden vendégem számára személyre szabott figyelmet és szakmai támogatást nyújtsak. Hiszek abban, hogy a fejlődés alapja a helyes mozgásminták elsajátítása, a prevenció és a fokozatos, tudatos terhelés. Fontos számomra, hogy a közös munka során ne csak erősebbé és fittebbé válj, hanem magabiztosabban és energikusabban érezd magad a mindennapokban.
Az edzéseimen a szakmai tudás és az emberi odafigyelés egyaránt jelen van. Minden vendégem célját, tempóját és lehetőségeit tiszteletben tartva dolgozunk együtt, hogy a kitűzött eredményeket biztonságosan és tartósan érjük el.
Egyéni edzések minden korosztály számára:
• alakformálás
• erőfejlesztés
• gyorsaság, robbanékonyság és állóképesség fejlesztése
• komplex, egyéni és sportág-specifikus képességfejlesztés
• mobilizáció és stretching
• sportrehabilitáció
• sportági mozgások fejlesztése és sérülések minimalizálása
• prevenció és életmódváltás támogatása
A változtatás sokszor az első lépéssel kezdődik.
Ha szeretnél tudatosan, szakmai irányítással fejlődni, szeretettel várlak a közös munkára.
Elérhetőségek:
E-mail: cseka.krisztina@gmail.con
