A küzdősportok világába már gyerekkoromban belecsöppentem és azóta is az életem része. Kitartásomnak köszönhetően sikerült válogatott szinten űznöm és több versenyen is dobogós helyezést elérni.
A gyerekekkel szeretném megszerettetni a küzdősportot és megcáfolni azt a tévhitet a szülők tudatában, hogy ez egy durva sport, hiszen nem az erő hanem az ész dominál.
Hölgyek számára pedig az egyik leghatékonyabb kardio edzés, hiszen nagyon intenzív és az egész testet megmozgatja, mindemellett cseppet sem unalmas. Lélektani szempontból is előnyös mivel az ütéseknek es rúgásoknak stresszoldó hatásuk van, segít levezetni a feszültséget.
Óráim:
Gyerek thaibox
kedd-csütörtök 17:30-18:30
Női thaibox
kedd-csütörtök 19:00-20:30
Az órák hihetetlenül jó hangulatúak, a vendégekben felidézi a gyermekkori boldog, gondtalan ugrálás örömét.
Ugyanakkor lehetőséget ad arra, hogy mindenki a saját tempójában, ritmusában tudja megvalósítani az edzését. Ez fontos nagyon, hiszen sokan azért sem mernek egy már működő csoportos edzésbe belevágni, mert félnek a kudarctól, az esetleges „kinézéstől”, ügyetlenkedéstől. Itt ez szóba sem jöhet!
Hatékony és mégis rendkívül biztonságos, kiváló edzésprogram a pörgős kardió órák rajongóinak, ill. minden korosztály számára élvezetes, újfajta mozgási lehetőséget biztosít!
A program egy óra alatt tartalmaz nyújtó-, cardio-és egyben zsírégető, erősítő-, lazító elemeket!
Fokozza a sejtek oxigénellátását, lassítja az öregedési folyamatokat, fokozza az izomzat tónusát, ugyan akkor maximálisan kíméli a hátgerincet és az ízületi rendszert.
Gyere, próbáld ki velem ezt a zsírgyilkos edzést! Várlak szeretettel!
STRONGNation
A STRONG Nation ™ egyesíti a testtömeg, és az izmok kondicionálását, a kardio és a plyometrikus edzésmozgások végrahajtását. Mindezen mozdulatokat a zenével tökéletes szinkronban hajtod végre, hiszen kifejezetten az egyes mozdulathoz alakították ki. Minden mozdulatodat, minden burpeet, sőt a fekvőtámaszaidat is úgy csinálod, hogy a zene hajt, segít abban, hogy az utolsó utáni ütemig kitarts! Az óra minden percében kalóriát égetsz, miközben tonizálod a karod, a lábad, és a tested minden izmát. Az eredeti STRONG Nation ™ óriási kihívás! Ideális útja lehet a fitneszben elérni kívánt céljaid elérésében – és utána új célok kialakításában.
